做家务是一种熬炼体式格局吗?

北京大学第三病院运动医学科主任医师徐雁表示,这种说法是错误的。

干家务针对性不强,也不敷系统性,比方擦地,次要活动的等于胳膊,其他的处所并不克不及失掉熬炼,这样不单达不到熬炼的目的,反而还会造成肌肉损伤。

另外,日常的熬炼一般都是主动去练某个肌肉,这样熬炼效果是最好的。而大多数人做家务,更多的仍是被动性的,导致熬炼效果也不好。

所以,做家务虽然很重要,但是确切
不等同于熬炼!

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